Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

El Método Pilates no es sólo ejercicio. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante. Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

funciones del pilates

1. Aumentar la definición y capacidad de la musculatura de piernas, brazos y costados.
2. Mejorar la flexibilidad en general y el alineamiento postural.
3. Igualar fuerzas simétricamente alrededor del centro, a fin de alinear el cuerpo y realzar su eficiencia.
4. Estirar y fortalecer los músculos.
5. Aumentar la movilidad articular y relajar tensión.
6. Esculpir el cuerpo, creando musculaturas largas, delgadas, definidas y proporcionadas.
7. Aumentar la autoestima y la capacidad respiratoria.

El pilates terapéutico es una técnica de rehabilitación que aplica el pilates clásico a la fisioterapia y a la Medicina del Deporte. Es adecuado para todas las personas, mujeres y hombres, de cualquier grupo de edad; es particularmente efectivo en la personas que padecen dolor de espalda crónico y dolores cervicales debido a una mala postura, además de la fragilidad de los músculos lumbares, abdominales, paravertebrales y de los glúteos.

En Clínica Higea estamos encantados de ayudarle y resolver cualquier cuestión sobre nuestros servicios.

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Gracias.

NOTAS

1. 2 CLASES SEMANALES …… 42€ (De 7 a 9 clases según mes)
2. MEDIO MES DESAPARECE. En su lugar tenemos BONOS
3. BONO 5 CLASES ….. 35€ / BONO 10 CLASES ….. 65€
4. BONO TIENE CADUCIDAD 3 MESES
5. La opción MENSUAL te permite tener HORARIO FIJO (Podrás cambiar la clase con una antelación de 2 HORAS siempre que quede hueco disponible).
6. La opción de BONO te permite tener HORARIO DIFERENTE siempre quede hueco disponible. Podrás elegir las clases del mes una vez estén asignadas todas las personas con horario fijo en la APLICACIÓN.
7. Disponemos de APP para las clases de PILATES. EFECTUAREMOS LOS CAMBIOS DE CLASE EN ESTA APLICACIÓN. En su defecto, podéis consultar con Belén para realizar cualquier cambio.
8. El PAGO se realizará del 1-5 de cada MES
9. La mensualidad de SEPTIEMBRE ….. 32€ (Correspondientes a 3 semanas de clase)